Ha gyakran tapasztalod, hogy reggel puffadt, karikás szemmel ébredsz ne gondold, hogy minden esetben az alváshiány áll a háttérben!
Ettől ugyanis sokkal komolyabb dolgokról is szó lehet!
Túl sok kálium vagy só
Ez a legtöbb esetben ödémát, dagadást okoz a szem környékén. Több folyadékot kell innod!
Ha a nagy káliummennyiség kevés folyadékkal párosul, a test vizet tart vissza, hogy kivédje a dehidratációt, ezért is puffad fel a szemed. Igyál napi 2-3 liter vizet, csökkentsd a sóbevitelt.
Kevés protein
Ha a véredben nincs elég fehérje, alultápláltság, vese- és májprobléma is felléphet, amelynek következtében testünk különböző részei bedagadhatnak.
Ennek oka az albumin alacsony szintje, ami a szervezet legfontosabb kötő- és szállító fehérjéje.
Vese problémák
Ha a szem körüli puffadtság főleg reggel jelentkezik, utalhat arra is, hogy valami nincs teljesen rendben a vesénkkel.
Ennek oka, hogy a vese nem távolít el elég káliumot a szervezetből, ami ödémát, puffadást okoz.
A krónikus vesebajnak vannak más figyelmeztető jelei is: hányinger, hányás, fáradtság, zsibbadás, étvágytalanság, bőrkiütés, fájdalmas vizelés.
Szénhidrát
Ez növeli az inzulin szintjét és a kálium visszatartását. Minél több a kálium a szervezetben, annál több vizet tart vissza a test.
Az ödéma akkor fog csökkenni, ha a szénhidrát mennyiségét visszafogod.