Amint beköszönt a hidegebb időjárás, mindenkinek az az első dolga, hogy beszerez egy doboz jó erős C-vitamint. Annak próbáltunk most utána járni, mi az igazság, tényleg védelmet nyújt a vírusok ellen a csodavitamin.
A C-vitamin bizonyos elméletek szerint immunerősítő hatással rendelkezik. Szent-Györgyi Albert, a C-vitamin feltalálója napi rendszerességgel vitt be belőle a szervezetébe, és segítségével állítólag a rákbetegséggel is fel tudta venni a harcot. Vannak olyan helyzetek azonban, amikor a C-vitamin nem hogy hasznos lenne, hanem egyenesen káros.
Szakértők szerint a legjobb, ha természetes forrásban juttatjuk be a szervezetünkbe a C-vitamint.
Arra is figyelni kell, hogy ha étrendkiegészítőként szedjük, semmiképp ne vigyük túlzásba a szedését, főleg, ha vesekő problémával küzdünk.
A vízben oldódó aszkorbinsav fogyasztását nem lehet túladagolni, mivel a felesleg kiürül a szervezetből, azonban mégsem szabad túlzásba vinni.
A C-vitaminból visszamaradó kémiai anyagok ugyanis akár vesekövet is okozhatnak.
A vesekövek háromnegyede ebből az anyagból, kalcium-oxalátból áll. Napi 4 gramm C-vitaminnál semmiképp nem ajánlott többet fogyasztani.